Esta coluna foi criada para incentivar um diálogo construtivo e positivo sobre novos caminhos e possibilidades de como os processos de produção e consumo podem se encaixar na Agenda Global 2030, que objetiva 17 metodologias de pensamento para que a humanidade se desenvolva no seu melhor potencial.

Esta nova organização mental das variáveis sociais, culturais, ambientais e econômicas é necessária para que possamos improvisar novos hábitos e comportamentos de forma criativa e sensata, frente aos imprevistos a que seremos expostos.

Então vamos conversar sobre saúde em tempos de doença: saúde mental, uma importante premissa da inteligência social e emocional.

Independente de como cada um vai decidir mudar sua rotina para se adaptar à pandemia global, todos podemos fazer o exercício mental para dar atenção ao modo como nos comportamos no automático, como produzimos nosso trabalho e como consumimos. Nos entendermos perante o problema, para lidar com ele no nosso melhor, é essencial para sermos parte da solução.

A meditação pode ser uma ótima ferramenta pra trazer a nossa mente à atenção plena sobre nossas emoções e sentimentos. E serve para TODOS, em quarentena, e/ou trabalhando, meditar requer apenas fechar os olhos (com as mãos limpas) e conectar-se. Parece simples, mas não é, exige esforço mental de quietude, por isso sugerimos alguns apps disponíveis para Android e iOS:

1. Medite.se: idealizado pelo brasileiro Tadashi Kadomoto e tem o intuito de desmistificar a meditação. Oferece diversas meditações guiadas por professores na área, e totalmente em português.
2. Insight Timer: seu diferencial é a possibilidade de interagir com outros usuários que utilizem o aplicativo, para que todos possam conversar, incentivar e ajudar uns aos outros.. Gratuito.
3. Smilling Mind: foco no mindfulness e para crianças a partir de 7 anos O seu perfil é personalizado.
4. Positiv App: Meditações guiadas por + de 40 instrutores de diversas culturas – de Mindfulness ao cacique indígena da Amazônia. Além de masterclasses sobre alimentação vegana, natureza feminina e outros Especial: a partir de 19/03 oferece lives diárias (8h e 20h) @positivapp

“Eu pratico meditação para ver a realidade mais claramente. Para ser capaz de ver o que é realidade , o que está realmente acontecendo aqui, agora. ... como essa realidade realmente é, sem tentar impor uma história sobre isso, sem tentar mudar essa realidade.” Yuval Noah Harari

Aproveite e use o comprimento em “Namastê”, mãos em prece, para salutar as pessoas.

Transmita tranquilidade em tempos de pânico!

Claudia Girotti é movida pela curiosidade, apaixonada pelo novo e a favor do ritmo da ação sustentável. É diretora de Marketing e Comunicação na Núcleo-i e busca sempre imprimir um olhar inovador sobre a vida. Para entrar em contato, mande um oi para [email protected].