O carnaval passou, estamos chegando no meio do terceiro mês e os ovos de Páscoa já começam a pipocar pelas lojas. Então não tem mais jeito: 2019 começou pra valer. E quem, após os excessos da folia, está em busca de uma alimentação mais saudável, encontra na tecnologia uma excelente aliada. É assim com dois diferentes programas pós-carnaval para quem busca um detox para o corpo.

O programa Clean Week, desenvolvido pela nutricionista Cynthia Howlett, promove dez dias de alimentação sem produtos de origem animal, lactose, glúten, açúcar e conservantes. Quem preferir, pode optar também por uma variação vegetariana ou com frango orgânico e peixes. Funciona assim: os inscritos no programa recebem diariamente por e-mail ou WhatsApp o cardápio e as receitas. E quem não tiver muita habilidade na cozinha, a Natural Chef ajuda na preparação dos pratos. Para completar, a equipe conta com uma profissional dedicada à prática de exercícios. Os interessados podem entrar em contato pelo WhatsApp (21) 9 9755-4917.

E quem tem tendência a compulsão, come muito rápido, sempre repete o prato ou acaba compensando nas refeições seus problemas ou frustrações, encontra nas técnicas de Mindful Eating a solução para ter uma melhor relação com a comida. Por isso, a instrutora de Mindfulness Luiza Bittencourt aposta em um workshop via WhatsApp que tem duração de um mês com início nesta sexta, dia 15. No grupo, os participantes aprendem a identificar diferentes tipos de fome e recebem, semanalmente, templates com dicas e práticas semanais para ajudar na melhor relação com a comida e meditação guiada. O ciclo de 30 dias é um processo de autoconhecimento e de aprendizado. Mais informações e inscrições pelo WhatsApp (21) 9 8894-9858.